Cách để giảm béo cho khuôn mặt

Lúc: 01:37:30 19/06/2018 | Sức khỏe | Tag:

Những người có khuôn mặt mũm mĩm, tròn trịa quá đà thường không thích khuôn mặt mình. Nhưng đừng lo, vì wikicachlam sẽ giúp bạn giảm béo mặt bằng những thói quen hằng ngày vô cùng đơn giản.

Cách giảm béo mặt!

1/ Uống nhiều nước

-hình số-1-hình số-1

Việc chăm chỉ uống nước mỗi ngày không những giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn góp phần loại thải độc tố, cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nếu bạn bổ sung nước đầy đủ, gương mặt sẽ tươi trẻ hơn. Mất nước sẽ khiến da dẻ bạn sần sùi, mặt hơi xưng lên. Uống nước nhiều cũng giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn.

2/ Giảm lượng chất béo bạn hấp thụ

-hình số-2-hình số-2

Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cố gắng giảm được lượng mỡ hấp thu xuống mức thấp nhất. Nếu bạn ăn ở nhà thì bạn có thể kiểm soát được điều này, còn nếu đi ăn ở ngoài thì nhớ thay thế các loại nước có gas bằng nước lọc hoặc nước hoa quả không đường. Không ăn đồ ăn quá mặn, vì đồ mặn thường được nêm nếm từ muối mà khi ăn nhiều muối, mặt sẽ hơi sưng phù lên. Ăn quá nhiều muối cũng hại cho sức khỏe của bạn.

3/ Ăn bữa sáng điều độ

-hình số-3-hình số-3

Ăn sáng điều độ mỗi ngày là thói quen tốt mỗi người nên duy trì. Ăn sáng giúp bạn có đủ năng lượng làm việc cho ngày mới, cũng như giúp cho cơ thể, tinh thần thoải mái. Ăn sáng cũng giúp bạn giảm cân, lúc đó mỡ trên mặt cũng sẽ bớt đi được phần nào.

4/ Tập thể dục mỗi ngày 

-hình số-4-hình số-4

Tập thể dục mỗi ngày 30 phút không những tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn giảm cân. Khi cân nặng giảm, mặt và cằm của bạn cũng sẽ giảm đi trông thấy.

5/ Tập các bài thể dục cho khuôn mặt

-hình số-5-hình số-5

Nghe thì có vẻ kì lạ, nhưng bạn cần biết muốn có gương mặt nhỏ gọn ngoài những biện pháp đã được đưa ra, bạn cũng có thể tập thể dục cho phần mặt mỗi ngày từ 5-10 phút để giúp mặt thon gọn hơn.

– Phồng má 10 giây, hít một hơi thật sâu rồi nhẹ nhàng thở ra. Lặp lại 5 lần

– Mở miệng rộng rồi chu môi, cười nhe răng. Lặp lại 5 lần

6/ Ngủ đủ giấc

-hình số-6-hình số-6

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai cũng như một gương mặt nhỏ gọn ngoài các biện pháp bên ngoài, bạn cũng phải nhớ phải cố ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày.

7/ Thay đổi ngoại hình

-hình số-7-hình số-7

Dùng một ít phấn má màu nâu, tán đều phía dưới cằm ra hai bên để tạo cảm giác khuôn mặt trong nhỏ hơn.

8/ Thay đổi kiểu tóc 

-hình số-8-hình số-8

Kiểu tóc không phù hợp có thể khiến khuôn mặt tròn trịa hơn nên khi đi cắt tóc phải nhờ các nhờ nhân viên cắt tóc tư vấn nên để kiểu nào để che được khuôn mặt.

Đọc kĩ xong bài này, bạn hãy chăm chỉ làm theo để có thể sở hữu gương mặt nhỏ gọn, thanh thoát mà biết bao người mơ ước. Đừng quên là dù bạn làm gì cũng phải kiên trì, có như vậy kết quả mới không khiến bạn thất vọng được.

Wiki Cách Làm