Cách trị cảm cúm không cần dùng thuốc

Lúc: 09:37:10 19/06/2018 | Sức khỏe | Tag:

Giao mùa, nhất là khi thời tiết chuyển sang thu đông là thời gian chúng ta dễ bị cảm lạnh và cảm cúm nhất. Đa số chúng ta khi có các triệu chứng cảm lạnh hay cúm thì đều tìm đến thuốc tây y để chữa trị. Nhưng có những bí quyết trị cảm đơn giản, tự nhiên và hiệu quả mà không phải ai cũng biết và thực hiện. Hôm nay, Wiki Cách Làm sẽ chia sẻ cho các bạn các cách để trị cảm cúm dễ thực hiện đó nhé. Cùng thực hiện để có một sức khỏe tốt nào.

Các cách trị cảm cúm hiệu quả

1. Gác công việc lại và nghỉ ngơi thật nhiều

Hãy bắt đầu nghỉ ngơi ngay khi có triệu chứng cảm cúm. Đừng đợi cho đến khi bạn bị cúm “toàn phần” mới chịu ngừng làm việc để nằm ở nhà. Khi đó thì thời gian nghỉ sẽ lâu hơn. Khi bị cảm cúm, bạn nên ở trên giường nghỉ ngơi. Chỉ nên rời khỏi giường để đi vệ sinh và vào phòng tắm, còn lại ăn, uống nước hay đọc sách đều nên thực hiện trên giường. Hãy để cơ thể phát huy sức mạnh tổng hợp chống lại vi khuẩn gây hại. Ngủ thật nhiều là một trong những cách “đuổi” các virus gây cảm cúm nhanh nhất. Ngủ càng nhiều bạn càng  sớm thoát khỏi tình trạng khó chịu do cúm gây ra. Thêm nữa, ngủ cũng giúp bạn “quên” đi mọi khó chịu như đau nhức mình mẩy, đau đầu,…

-hình số-1-hình số-1

2. Uống nhiều nước

Virus gây cảm cúm có thể làm cơ thể mất nước, tình trạng này có thể kéo dài trong suốt thời gian bệnh. Có một lời khuyên mà các bác sĩ thường đưa ra cho các bệnh nhân của mình đó là uống nhiều nước mỗi khi bị cảm cúm (nước lọc, nước quả, kể cả canh hoặc súp), đặc biệt là nước nóng (việc này sẽ giúp khơi thông chiếc mũi đang bị tắc nghẽn khó chịu của bạn). Nếu được, bạn nên uống loại nước có chứa chất điện giải (electrolytes) vì sẽ bổ sung nước tốt hơn. Hoặc bạn cũng có thể uống nước dừa, một nguồn tự nhiên chứa nhiều electrolytes. Uống nước cũng sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống đủ nước, các độc tố còn được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua việc tiết mồ hôi.. hỗ trợ trong việc chữa cảm cúm nhanh chóng.

-hình số-2-hình số-2

4. Ăn cháo hành

Hành lá có vị cay, tính bình, có tác dụng làm tan lạnh, thông khí, giải cảm, sát trùng…chính vì vậy loại gia vị này có tính sát khuẩn mạnh giúp trị cảm cúm hiệu quả. Tô cháo hành giải cảm sẽ có tác dụng như một nồi xông hơi nhỏ. Lúc bạn ăn nóng, thường bạn cảm thấy toát mồ hôi và sau đó cảm thấy người nhẹ nhõm hơn rất nhiều. Ra mồ hôi là một hình thức điều tiết thân nhiệt của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngọai biên giúp bạn giải cảm, hạ sốt và giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, nó lại dễ mất tác dụng bởi nhiệt, kiềm. Vì vậy, trong khi nấu cháo, hành là gia vị nên được cho vào cuối cùng.

-hình số-3-hình số-3

5. Xông hơi bằng các loại lá

Các loại lá nấu nước xông chứa tinh dầu giúp giải cảm, tiêu độc rất tốt. Nguyên liệu có thể kết hợp nhiều loại lá như: lá bưởi, cúc tần, hương nhu, ngải cứu, tía tô, lá sả, lá tre, lá chanh, tía tô, kinh giới, bạc hà,… Đây đều là các cây thuốc quen thuộc được trồng và mọc hoang nhiều trong vườn nhà, ngoài đồng ruộng, rất dễ tìm lại có hiệu quả tốt trong phòng và điều trị nhiều bệnh, đặc biệt giải cảm rất tốt .

-hình số-4-hình số-4

Khi xông, hơi nước nóng làm giãn mạch ngoại biên, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Tinh dầu trong các loại thảo dược theo hơi nước qua niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang giúp giảm đau, chống viêm, bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở, người bệnh cảm thấy dễ chịu, khoan khoái.

6. Ăn tỏi sống

Theo Đông y, tỏi tía có vị cay, tính ôn, nằm trong hai kinh can và vị, là vị thuốc cổ truyền có khả năng phòng và hỗ trợ điều trị cảm cúm, ho, sốt nhẹ hiệu quả. Có thể tỏi không phải là một gia vị hấp dẫn bạn nhưng nó lại là thực phẩm trị cảm cúm rất tốt. Bạn có thể cho thêm tỏi vào món ăn của mình khi chế biến. Tuy nhiên, cách tốt nhất để trị chứng cảm vẫn là ăn sống.

-hình số-5-hình số-5

7. Tắm bằng nước ấm với gừng tươi

Đối với những người bị cảm, tắm nước ấm với gừng có tác dụng giúp cơ thể toát mồ hôi, nhờ đó thải được các độc tố. Một điểm cần lưu ý là tắm nước ấm với gừng không nên tắm thường xuyên, bạn chỉ nên tắm không quá 2 lần/tuần. Mặc dù tắm nước ấm với gừng có tác dụng ra mồ hôi và đào thải độc tố nhưng nó có thể gây mất nước cho cơ thể. Do đó, bạn cần uống đủ nước trước và sau khi tắm nước ấm với gừng và không nên tắm quá lâu để tránh mất nước trong cơ thể. Những người có bệnh mãn tính như cao huyết áp hoặc các vấn đề tim mạch… nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi muốn tắm nước ấm với gừng.

-hình số-6-hình số-6

Chỉ bằng những cách đơn giản như vậy  thôi là các bạn hoàn toàn có thể khắc phục cơn cảm cúm khó chịu rồi. Bây giờ chuyện cảm cúm không còn là điều đáng lo ngại nữa  phải không nào. Chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt nhé.

-hình số-7-hình số-7

Wiki Cách Làm

Tag: